Life Manuals

Exercice & activité physique : votre guide quotidien

De NIH

Adapté du guide Exercise and Physical Activity du National Institute on Aging (NIH), cet ouvrage propose de nombreuses astuces et plusieurs types d’exercices et activités physiques pour vous aider à être actif selon votre mode de vie, vos centres d’intérêts, votre santé, votre budget et ce, quel que soit votre âge !

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Warrior Movement Screen

De Wounded Warriors

Développé et réalisé en collaboration avec le Wounded Warriors Project, organisme à but non lucratif basé aux USA, le Warrior Movement Screen présente différents types de mouvements et d’exercices physiques pour les vétérans. Un programme de douze semaines est détaillé afin de corriger, à long terme, les mauvaises postures et les faiblesses musculaires.

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